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Les essentiels à glisser dans son sac de sport

Un sac de sport bien préparé est la base d’un entrainement réussi. Le contenu peut varier selon le sport pratiqué, mais le matériel de base reste le même. Pour ne plus rien oublier, le Mag’ des Tropic vous donne la liste des essentiels à glisser dans votre sac de sport. C’est parti !

Deux serviettes de bain

Obligatoire dans la plupart des salles de sport, elle vous sera indispensable même si vous pratiquez du sport à l’extérieur. Pensez à prendre deux serviettes : une petite qui vous sera utile pendant la séance de sport et une grande pour la douche. 🚿

Une bouteille d’eau

C’est l’élément à ne surtout pas oublier dans votre sac de sport. L’eau est indispensable pour les sportifs. En faisant du sport, vous vous déshydratez et risquez de perdre 10% de vos performances sportives si vous ne buvez pas assez. C’est pourquoi il est fondamental de boire de l’eau régulièrement, avant, pendant et après l’effort. 💦

Un encas

Prévoyez un encas à grignoter après le sport. Mais attention, ne choisissez pas n’importe lequel, privilégiez les barres de céréales, des fruits frais ou sec, des noix… L’encas redonnera de l’énergie à votre corps et nourrira vos muscles qui viennent de travailler.  🍌

Votre smartphone et des écouteurs

Grâce à de nombreuses applications, votre smartphone vous permettra de suivre et mesurer vos performances au fil des séances. Vous pourrez également écouter votre playlist préférée, parfait pour vous (re)motiver ! 🎶

Une trousse de toilette

Cette trousse devra comprendre : un gel douche, du shampooing, une brosse, du déodorant, un élastique pour les cheveux et un shampooing sec au cas où. Vous devez penser à tout ce qui vous sera utile pour prendre une douche sur place.
Vous pouvez également prévoir du maquillage pour être au top en sortant de la salle. ✨

Une tenue de rechange

Pensez surtout aux sous-vêtements et aux chaussettes de rechange. Prévoyez un dust bag pour glisser vos vêtements de sport.

Avec cette liste, vous remettre au sport devra forcément faire de partie de vos bonnes résolutions. 👟😉 Retrouvez très bientôt tous les articles de sport sur votre marketplace.

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Patience...